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緣起:這個時節是蘿蔔的盛產期,好吃又便宜。利用和風的方式來燉煮顏色比較漂亮也較不死鹹。

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白蘿蔔是一種低熱量的食物﹐一磅(約453公克)蘿蔔的熱量大約只有100卡 路里。切記一件事白蘿蔔也不可以和胡蘿蔔同煮﹐因為胡蘿蔔的解酵素會破壞白蘿蔔的維他命C(這是我後來才知道的)。

  

食材:

   白蘿蔔1條

        乾香菇6朵

        芹菜2根

調味料:

   昆布2塊

   鰹魚粉適量

   淡色醬油1-2大匙

   鹽1小匙

   金桔餅(沒放也沒差)2小塊

做法一:

蘿蔔去皮(要稍微削厚一點,這樣才會容易入味)

切圓型塊狀(約1.5cm的厚度),網路有人說可以先將蘿蔔切好入冰凍庫,這樣在煮的時候會縮短時間。

乾香菇洗淨泡水(香菇水備用)

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做法二:

昆布,金桔餅先煮,小火熬高湯。

蘿蔔及香菇放入鍋中放入調味料蓋上鍋蓋煮至蘿蔔入味。

熟軟盛盤,灑上芹菜末就完成了囉~

20131210_190718.jpg  20131210_195857.jpg  

小叮嚀:煮的當中可以試試味道,若覺得味道不夠,可再適度調整,可別等到都完成了,再去調整,會難以入味。

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